Bài tập: tin tức, hình ảnh, video, bình luận mới nhất

Trên 50 tuổi đừng bỏ qua những bài tập này để tăng tuổi thọ

Nhiều người cho rằng chỉ cần tập luyện nặng hoặc dậy sớm mới có thể cải thiện sức khỏe, nhưng thực tế lại đơn giản hơn. Theo Prevention, các chuyên gia khẳng định các bài tập aerobic như đi bộ, đạp xe hay bơi lội chính là một trong những phương pháp hiệu quả nhất giúp tăng tuổi thọ, đặc biệt với người trên 50 tuổi.

4 bài tập tốt nhất giúp cải thiện gan nhiễm mỡ

5 bài tập giúp nàng bận rộn vẫn 'siết được mỡ bụng' ngay tại nhà

5 bài tập giúp nàng tuổi 30+ siết mỡ toàn thân, không tăng cân trở lại

Tuổi 30 nên tập những bài tập nào?

Cơ thể mệt mỏi: Đâu là những bài tập tốt nhất?

Bài tập tại chỗ đơn giản nhưng cải thiện sức khỏe bất ngờ

Cẩn trọng với các bài vận động càng tập càng đốt mỡ không hiệu quả

Nghỉ tết, nói không với bài tập về nhà

3 bài tập nhẹ nhàng để có tim khỏe hơn

Phát hiện bất ngờ về bài tập giúp giảm huyết áp cực hay

Huyết áp cao liên tục có thể gây tổn hại cho tim và gây ra các biến chứng nghiêm trọng về sức khỏe, nhất là làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ - nguyên nhân gây tử vong hàng đầu.

Xem thêm

Bác sĩ khuyến nghị bài tập 60 giây giúp giảm huyết áp